Como cada año ya ha pasado otro ciclo y empieza una nueva estación, el pasado día 22 de Septiembre comenzó el otoño.
El otoño es una estación adaptógena, es decir que hace que nos vayamos preparando para el invierno. Nos trae cosas buenas ya que cambias los hábitos alimentarios y hacemos comidas más calientes, a la vez que nos llegan frutos que durante el resto del año no hay, como por ejemplo las castañas y los boniatos, que son tan buenos asados. Por cierto, hay que destacar que el boniato es muy rico en vitamina E, antioxidante y minerales. También llegan los palosantos o caquis y otra variedad de alimentos, entre ellos podemos destacar la calabaza, los kiwis, las naranjas y mandarinas, entre otros. Esos frutos son muy ricos en vitamina A y C, calcio y magnesio. Como curiosidad el kiwi tiene el doble de vitamina C que la naranja. De la calabaza destaca el hecho de que es rica en antioxidantes (betacarotenos), que van muy bien para la piel, es diurética y laxante. Sus semillas se comercializan como cucurbita y sirven para mejorar los problemas de próstata, o cuando a los niños se les escapa la orina por la noche. Las características del otoño es que oscurece más pronto y empiezan a caer las hojas de los árboles.
Al igual que caen las hojas de los árboles, nosotros notamos que nos cae más el cabello, las uñas se nos debilitan, incluso se pueden estriar, y anímicamente notamos que el humor nos cambia a la vez que notamos que estamos mas irritables, y tenemos una sensación de tristeza. Esto es debido a que nuestro cuerpo nota los cambios de estación.
En definitiva, todo esto resulta lógico ya que durante el verano hemos estado perdiendo gran cantidad de sales minerales a través del sudor y la orina.
También es verdad que debido al stress, (ya que no es poco lo que nos esta cayendo encima) que por ansiedad o por un trastorno del sistema inmunológico podemos tener todos estos síntomas.
CONSEJOS PARA EVITAR LA CAIDA DEL CABELLO
Vamos a dar unos cuantos consejos, sobretodo para la caida del cabello:
1.- Lavarse el pelo con frecuencia; lavarlo cada día no hace que se caiga más.
2.- Usar un champú adecuado, por ejemplo de eucalipto o de ortiga, que activa la circulación del cuero cabelludo con un ligero masaje.
3.- Dejar secar el pelo al aire. Quitarle la humedad con una toalla, pero si ha de secar con un secador hacerlo a una velocidad reducida.
4.- No hacer trenzas ni coletas demasiado fuertes.
5.- Quitar los restos de espuma, fijador, laca, etc…con un cepillado antes de acostarnos, para oxigenar mejor el pelo.
Con todo esto y una buena alimentación podemos evitar la caida del cabello, las uñas frágiles o quebradizas, y mejorar el estado anímico de la persona.
En el mercado existen diferentes productos, relacionados para este tipo de problemas, entre ellos podemos destacar: Multimin, SalutReal, Dermosalut, Pelúngula, etc…No obstante lo mejor es buscar la causa del problema y para ello lo recomendable es que consulte a un naturópata.
