REIKI

Empezamos el primer nivel de Reiki el próximo 7 de Noviembre. Todavia queda alguna plaza, si estais interesados podeis llamar al 93 658 16 50 y os informarán. 

Si quereis más información sobre el Reiki podeis mirar en las entradas más antiguas.

NUEVA RECETA

Aprovechando los beneficios de la miel, vamos a poner una receta de un postre muy apetecible a ver que os parece chic@s. Es una antigua receta de buñuelos. 

Ingredientes: 

- 1 litro de agua ó leche.

- 200 gramos de harina.

- Aceite de Oliva.

- Miel.

- Pimienta Blanca molida.

- Sal.

Poner en el fuego  un cazo con  el litro de agua ó de  leche y antes de que empiece a hervir añadir poco a poco los 200 gramos de harina, se va añadiendo y  removiendo,  añadir un pizca de sal (ir removiendo) y cocerlo durante 20 minutos aproximadamente. Apartar del fuego y dejarlo reposar hasta que se enfrie. Cuando este frio iremos haciendo pequeñas bolas como si fueran albondigas, ponemos abundante aceite en una sarten y cuando este bien caliente  freimos. Cuando esten doradas los sacamos y dejamos en un plato con un papel absorbente para que absorba el exceso de aceite. Rociamos con la miel tibia y un poquito de pimienta blanca. Vereis que contraste tan bueno. 

Para que la miel se vuelva líquida debeis ponerla al baño maria y si quereis, ir a lo rápido un minuto en el microondas. Espero que os guste, ya me diréis.

Podeis utilizar la miel de azahar, ya que le dará un toque muy suave. 

LAS ABEJAS Y SUS ALIMENTOS

LOS PRODUCTOS DE LA ABEJA:

Entre ellos podemos destacar la miel y el polen, ahora vamos a explicar un poquito sobre la miel.

La miel es un producto dulce, formado por el néctar de las plantas, recogido y transformado por las abejas en sus panales, la cual mas tarde es recolectado por el hombre y envasado por este. Es un alimento con propiedades vigorizantes, energético y rico en vitaminas sobretodo del grupo B, también es rica en potasio, magnesio, hierro, calcio, y otros minerales con lo cual es un alimento muy preciado. Normalmente la miel recién extraída es líquida y más tarde queda cuajada, simplemente para que vuelva a ser liquida y fluida la podemos poner al baño maría, o meterla unos segundos en el microondas.   Las plantas más usuales para elaborar la miel  pueden variar dependiendo de una región a otra normalmente las mas utilizadas son la de tomillo, romero, lavanda, etc.

Después hay unas que no están seleccionadas que son las llamadas mil flores o labiadas.

Miel de Azahar: Relajante, ayuda a dormir por la noche con un vasito de leche, ideal para los niños.

Miel de Alta montaña: Resfriados, ayuda a limpiar vías altas respiratorias.

Miel de Brezo: Digestiva, diurética.

Miel de Eucalipto: Resfriados, antiséptica, llagas en la boca.

Miel Labiada: Mezcla de plantas pero sobretodo de romero, muy aromatizada.

Miel de Mil Flores: Mezcla de diferentes plantas, propiedades relajante, digestiva, antiséptica, etc….

Miel de Romero: tiene propiedades  vigorizante, revitalizante y para las infecciones.

POLEN

El polen son unos granitos de color amarillo y un poco duros, los cuales aportan mucha energía. Es ideal en casos de anemia, vigorizante y estimula el apetito. Aparte de granos también se puede encontrar en cápsulas.

YOGA

                                                  
                

                                         Yoga

Las prácticas de yoga, nacen en la India hace más de 5000 años. Es una ciencia muy antigua que perdura en su práctica con el paso de los años y que puede practicar cualquier persona sea cual sea su edad. (Desde niños a personas mayores). Es una ciencia universal patrimonio de la humanidad, útil y aplicable en cualquier lugar del planeta.

En “Niu de Salut” practicamos Hatha yoga o ásana yoga. Es una porción de las prácticas de yoga que tiene como objetivo ponerte en contacto, tomar conciencia de todo lo que eres. Cuerpo mente y energía, con la finalidad de que todo sea integrado en tí. Este trabajo se lleva a cabo a través de la práctica. Como dijo el maestro Sivananda,”más vale un gramo de práctica que toneladas de teoría”. Como consecuencia de tu práctica vas a conseguir elasticidad, firmeza, equilibrio y un gran trabajo con tu columna vertebral. El aumento de tu concentración mental, descanso y relajación.

El objetivo en el yoga lo marca el practicante. Nunca se pide creer en nada, salvo lo que uno experimenta por si mismo

Un saludo a todos los que estáis leyendo en este momento y si os apetece podéis venir a practicar con nosotros. ¡Nameste!. Que seáis felices.

Por: Pepi Camacho Bernal. Profesora de yoga de  “Niu de Salut”.

Ya han empezado las clases en: 

Niu de Salut, C/ Virgen de Montserrat, 95. Viladecans.

Teléfono 93 6581650

Niu de Salut, C/ Fluvià, 24. Guissona. Teléfono 973 552376.

Todavia podeis apuntaros.

Receta de cocina

Vamos a recuperar una receta que ya habiamos utilizado antes y es ideal para esta época del año.


CREMA DE CALABAZA Y ZANAHORIA, RICA EN BETACAROTENOS
Para 4 personas:
500 gr. de Calabaza
4 Zanahorias
2 quesitos
50 gr. de Germen de trigo y levadura de cerveza.
Sal
Se pela y trocea la calabaza y las zanahorias, poniéndoles agua hasta que quede cubierta, cuando hierva le ponemos la sal y añadimos los quesitos, hasta que se deshagan un poco. Retiramos del fuego y pasamos por la batidora. Cuando lo pongamos en el plato le añadimos una cucharada sopera de germen de trigo y otra de levadura de cerveza. Y ya vereis que plato más rico y más nutritivo.
Se le puede añadir también un chorrito de aceite de oliva.
De una forma sencilla os encontrais con un primer plato estupendo con el que veréis como os encontrais mejor, y es una fuente muy rica de vitaminas y betacarotenos.

REFLEXOLOGÍA PODAL

¿ Cuando aparece la reflexología podal?

Hay constancia de que hace 3000 a.C ya era utilizada por diferentes civilizaciones, por ejemplo los cherokees que eran una tribu ya lo utilizaban en sus ceremonias, porque pensaban que los pies era un medio de unión con la tierra y con todas las energías que salen a través de ella. Le daban mucha importacia a la salud y a la conexión que tenían con la tierra.

En los pies tenemos reflejado todos los órganos, glándulas y partes del cuerpo, que deben funcionar respaldados entre sí, tenemos esa capacidad de que el propio organismo se cure y es lo que tendría que ser, pero estamos expuestos a tanto estrés, contaminación, cargas telúricas, etc... que bloqueamos este proceso y es cuando uno ó varios órganos se enferman, impidiendo que haya un equilibrio en todo el cuerpo. Con la reflexología podal podemos conseguir que estos bloqueos disminuyan y permitan que el organismo vuelva a retornar ese proceso de autocuración.

Es una técnica que pertenece a un grupo de terapias reflejas tales como: digitopuntura, shiatsu, auriculoterapia, etc...

Se hace de forma manual utilizando el dedo pulgar y los demas dedos en ciertas zonas reflejas de las diferentes partes del cuerpo tales como órganos, glándulas etc...

Tiene muchos beneficios y se lo puede hacer cualquier persona (adultos, niños, ancianos)

BENEFICIOS:

- Libera el estrés y tensión acumulada.

- Mejora la circulación, desbloqueando el flujo de la corriente nerviosa.

- Reduce la ansiedad.

- Ayuda a reforzar el sistema inmunológico.

- Elimina tóxinas.

- Puede ayudar a recuperar órganos que están alterados.

- Puede ayudar a evitar el estreñimiento.

- Ayuda a segregar endorfinas en procesos inflamatorios.

- Relaja.
- Aporta estabilidad al organismo.

Los pies en definitiva es una zona que tenemos muy olvidada y no le damos importancia, a veces no nos damos cuenta de que es la zona que aguanta todo nuestro peso, y nos lleva a todos los sitios, con mas razón tendría que ser una parte de nuestro cuerpo que tendriamos que cuidar igual que nuestra cara, o cualquier otra parte del cuerpo, ya que los pies forman parte del mismo y hay que tratarlo como un todo. 

Os invito a conocer esta técnica y comprobar los grandes beneficios que tienen sobre la salud.

Si quereis información sobre las tarifas y reservar hora  podeis llamar a:

93 658 16 50 

C/ Mare de Deu de Montserrat, 95 

Viladecans    

También nuestra amiga Mari Carmen de Esteti-Carmen,  hace reflexología en su centro os paso la dirección C/ Costa Daurada, 19 Cunit. Teléfono 600882906

EMPEZAMOS DE NUEVO

Después de un tiempo seguimos con el blog haciendo pequeñas publicaciones. A partir de ahora intentaremos que sea más dinámico ya que ahora contamos con más personas que nos ayudan en este proyecto. Saludos a todos y que tengais un buen otoño. Sobretodo acordaros de reforzar vuestras defensas, para que vuestro cuerpo este bien para aguantar todo el invierno para ello lo podeis hacer con SALUTREAL y con SALUTREAL FORTE, en la tienda os informaran de como tomarla. Lo dicho feliz otoño.

FITOTERAPIA

Ahora es una buena época para ayudar a nuestro organismo a desintoxicarse y hacer una buena depuración siempre en los cambios de estación es bueno hacer este tipo de cosas, sobretodo al pasar del invierno a la primavera ya que aparte de la hora  y de la temperatura también cambian otras cosas entre ellas el tipo de alimentación en invierno hacemos unas comidas, más pesadas plato de cuchara caliente porque el cuerpo necesita una mayor ingesta de calorias para mantener la temperatura, ahora hacemos una alimentación mas suave incluso a veces mas frugal. Comemos más ensaladas, platos fríos, en fín diferente. Aparte de hacerlo con la alimentación también podemos ayudar con algunas plantas que nos van a ayudar a descongestionar el hígado y nos va a ayudar a drenar entre ellas tenemos: Diente leon, Cardo Mariano, Alcachofera, Boldo, etc... 

DIENTE DE LEON: Es una planta que también se puede utilizar en las ensaladas, la podemos encontrar fresca en fruterias, seca tiene propiedades diuréticas, depurativa, y en casos de estreñimiento.

CARDO MARIANO:  Planta hepática depurativa que nos ayuda a eliminar tóxinas y nos ayuda  a regenerar el hígado.

ALCACHOFERA:  Diurética, hepatoprotectora que nos protege el hígado, y ayuda a eliminar los gases cuando hemos hecho una ingesta rica en grasas.

BOLDO:   Planta diurética, nos ayuda a desintoxicar el organismo, cólicos hepaticos. 

Con estas plantas vamos a eliminar tóxinas acumuladas, y vamos a mejorar el aspecto de nuestra piel,  incluso nos va a mejorar  el humor y va a hacer que estemos menos cansados  la apatía también es uno de los síntomas de tóxinas acumuladas.

ALERGIAS

ALERGIAS  ¿QUE SON?

Estamos en temporada de primavera y con ellas ademas del buen tiempo llegan también las alergias, esta es una respuesta exagerada  del cuerpo  debida a un factor inmunológico posiblemente por una debilidad de este y  que cursa con diferentes sensaciones:  Picor de ojos tipo conjuntivis, urticaria o enrojecimiento de la piel, rinitis (picor y muchos mocos) , asma,  y a veces también puede ocasionar diarreas.   Cuando respiramos, tocamos o comemos algo  a lo que nuestro cuerpo es hipersensible podemos tener todos estos síntomas, Que significa todo esto pues que estornudamos, nos pican y lloran los ojos y nos podemos notar que nos pica la garganta. Esto es debido a que hemos entrado en contacto con algún tipo de alérgeno que nos  lo ocasiona.

Los alérgenos más comunes suelen ser: Polen, los ácaros, los pelos de animales (gato, perro...), picaduras de insectos, o alimentos.  Las alergias a los alimentos no hay que confundirlas con intolerancias ya que a veces, cada vez mas,tenemos episodios en nuestras diferentes etapas de la vida en la que nos volvemos intolerantes a diferentes tipos de alimentos, todo esto también es debido a la cantidad de antioxidantes, colorantes y demás , que  ponen a los alimentos que  consumimos  a diario. A veces los niños tambien  tienen pequeñas intolerancias a los alimentos, puede ser  debido a que su sistema inmunologico no esta terminado de formar . 

Si queremos aumentar nuestro sistema inmunológico y que la reacción sea menor podemos tomar un complemento llamado Niudefens ha base de Propoleo, echinacea, vitamina C, etc... y diferentes complementos que nos va a ayudar a que la respuesta alérgica sea menor también lo podemos reforzar con Echiprop,  si tenemos picor de cuello etc... Podeis pasar y os asesoraremos personalmente.  Si hay intolerancias o alergias alimentarias entonces os recomiendo que consulteis

ESTAMOS EN PRIMAVERA

Como os habreis dado cuenta ya hemos entrado en la primavera y ya conoceis el dicho " la primavera al sangre altera" eso es bueno porque empezamos a encontrarnos mejor, los días son mas largos y el ver durante mas tienpo la luz del sol hace que nos encontremos mas felices. También empezamos salir un poquito mas porque empieza a hace menos frio y nos apetece sentarnos en alguna terraza. Hay personas que en los cambios de estación  también se pueden llegar a encontrar mas cansadas entre otras cosas puede ser debido a que con el calor lo que nos pasa es que se nos dilatan mas las venas haciendo que nos cueste un poquito mas el retorno venoso, y eso nos provocará cansancio, pesadez  e inflación de piernas. También las mujeres podemos notar que nuestras menstruaciones aumentan de cantidad o de molestias durante  los meses de calor  es por la dilatación que sufre nuestro cuerpo. Conforme se va acercando la calor también sudamos más y a través del sudor perdemos sales minerales, entonces  podemos notarnos que no respondemos igual, y nos vamos agotando. Si nos queremos encontar bien y afrontar los cambios de estación sin ningún problemas podemos tomar Salutreal ó Multisalut que hará que estemos al 100%  y tengamos más energía.
Podemos tomar por la mañana en ayunas un zumo de naranja con levadura de cerveza, lecitina de soja, germen de trigo, polen, sésamo y una cucharita de miel, a todo esto se le llama la copa de la vida y es un complemento rico en vataminas, vamos a energetizar nuestro cuerpo a la vez que vamos a fortalecer nuestro pelo y piel (entre otras cosas)

Feliz primavera ...
y que os encontreis bien para poder afrontarlo con buen  humor

Las Flores de Bach

Un poco de historia....

Edward Bach nació el 24 de Septiembre de 1886, en Inglaterra. Estudió medicina y se graduó en 1912. en 1917  le diagnosticaron una enfermedad incurable  y empieza a ver las cosas de otra maneras se dedica mas a la investigación y se centra en las plantas, hay una recuperación total al querer sobre todo recuperar su salud. Empieza a trabajar en el hospital homeopático de Londres, y se da cuenta que 100 años antes ya estaba relacionando la enfermedad crónica con la toxemia intestinal, y que afirmaba que la verdadera cura trataba en curar al paciente y no la enfermedad, con lo cual hay que guiarse con los íntomas mentales del paciente y no por su dolencia física. Con todo esto lo que queremos decir es que las Flores lo que tratan son las emociones, con las vibraciones de  estas.  Hay 38 Flores cada una de ellas o la combinación de ellas estan dirigidas a estados emocionales universales que pueden originar una enfermedad física y por los que todos los seres humanos podemos pasar en algun momento.

Entre otras podemos encontrar Mimulus (mimulo) la palabra clave para esta planta sería miedo de origen conocido, sería el remedio de la timidez.

Larch (Alerce) La palabra clave sería sentimiento de inferioridad o anticipo al fracaso. 

Star of Bethlehem (Leche de gallina), palabra clave, toda clase de shock y sus secuelas. Por ejemplo para calmar penas. 

Rescue Remedy (remedio de rescate) es el remedio de urgencia son cinco flores, y nos serviria un poco para todo por ejemplo miedo al dentista, nervios después de un susto, etc....

Si quereis pedir cita para que os hagan flores podeis informaros en el 608 58 59 64 

CURSO TECNICA METAMORFICA

La semana pasada se realizó en Niu de Salut Guissona el curso de Técnica metamórfica, sólo decir que fué todo un éxito de participantes y desde aqui agradeceros vuestro esfuerzo.

Gracias

CURSO TÉCNICA METAMÓRFICA

Ya tenemos fecha...............


El próximo Martes 23 de Noviembre,  haremos el curso de Técnica Metamórfica.  Será por la mañana de 10:00 a 13:00 horas ó 14:00 horas, dependiendo de como llevemos el ritmo. Lo organizamos en Niu de Salut Guissona, y esta enfocado a todo tipo de personas, ya sabeis que para las embarazadas y las que teneis bebes, os irá estupendo para hacerselo a ellos. Más información al 973 55 23 76. Gracias

TALLER DE LOS SUEÑOS

El pasado Sabado 13 de Noviembre se realizó el taller de los sueños, donde  nos dieron una buena explicación de todo lo que pueden decir los sueños y de como nos pueden ayudar, es decir  interpretándolos. Muchas gracias  Marta Luz por desplazarte, y ayudarnos a conocernos un poco mejor y compartir tu experiencia con nosotros. Y por supuesto a los participantes. Lo dicho muchas gracias a tod@s por vuestra compañia.

AUMENTA TUS DEFENSAS Y PREPARATE PARA EL INVIERNO

Como ya sabeis en esta época del año, el otoño es un periodo de adaptación que necesita el cuerpo para afrontar el duro invierno. Nuestro cuerpo nota  que se hace de noche antes, el cambio de temperatura, etc.... Todo esto también hace que nos bajen las defensas, nos cambie el humor y nos encontremos más irritables, para que esto no nos suceda, y nos encontremos mejor, podemos tomar un complemento llamado Salutreal ha base de Jalea Real, Ginseng y Eleuterococo, con esto lo que vamos a hacer es estabilizar nuestro cuerpo  y que nos vayamos adaptando a la situación. También podemos tomar Salutreal Forte, con esto lo que haremos será reforzar nuestro sistema inmunológico y  prevenir cualquier infección ya que su base es Jalea Real y Echinacea. Como curiosidad decir  para aquel que no lo sepa  que la Echinacea es una planta, que se puede utilizar como antibiótico natural, también es antiinflamatoria  y antiviral sobretodo de las vías altas. Tomando dos cajas de cualquiera de las dos podremos afrontar  un cambio de estación mucho más llevadero y agradable, a la vez que vamos a notar que nos vamos a resfriar mucho menos. El invierno será más agradable de llevar.

CHARLA METAMORFICA

Hoy ha sido la tan deseada charla y decir que  ha sido todo un éxito. Muy bien por Cristina que lo ha hecho fantástico y a todas las que habeis venido. De esta charla ha salido un grupo para hacer un taller el cual si hay mas gente interesada se puede apuntar os iremos informando.  Muchas gracias por vuestra colaboración.

CHARLA TÉCNICA METAMÓRFICA

El próximo dia 29 de Octubre en Niu de Salut Guissona tendrá lugar una charla  sobre la Técnica Metamórfica, esta es una técnica que desbloquea el estress emocial para un posterior desarrollo personal y mejor aceptación de los problemas. Esta técnica ayuda a quién la recibe, puede desbloquear nudos emocionales que se han producido en la etapa de gestación o posteriormente y que han desarrollado en problemas emocionales como: ansiedad, miedos, sensación de culpa, depresión......que terminan derivando en problemas físicos. Es útil en personas que quieran quitar esos bloqueos, mujeres embarazadas, personas con hiperactividad, depresión, estress, niños y adultos con problemas de adaptación, etc.....


Para más información podeis llamar al telefono 973 55 23 76.

Gracias a tod@s.

YOGA EN GUISSONA

El proximo mes de Noviembre comenzamos las clases de yoga en Guissona, para mas información podeis llamar a la misma tienda que os informarán Mercè o Cristina. El telefono es 973 55 23 76. Recordad teneis que llevar ropa cómoda, calcetines gruesos, una manta y una toalla. Gracias a tod@s.

TALLER EL MENSAJE DE TUS SUEÑOS

PROXIMO 13 DE NOVIEMBRE DE 10:00 A 14:00 HORAS en Niu de Salut de Carretera de Barcelona, 2 Viladecans.

Tendrá lugar el taller el mensaje de tus sueños, todos nuestros sueños encierran valiosos mensajes. Descubrirlos es descubrinos.  

Contenido del taller

¿Por qué un sueño puede llegar a afectarnos tanto?

¿Cómo podemos descifrar su significado?

¿Hay sueños premonitorios?

Lo recordemos o no, todas las noches soñamos. Soñar es indispensable para estar sanos.

Si prestamos atención a nuestros sueños y extraemos los mensajes que encierran, podremos orientarnos mejor en el camino de la felicidad.

Este taller comienza con una introducción teórica sobre la naturaleza de los sueños y la técnica para su interpretación. A continuación trabajaremos con algunos de los sueños de los participantes.

Marta Luz Huélamo

Soñadora de vocación, Marta Luz hizo muy temprano de la música y la enseñanza su profesión. Actualmente es profesora en el Real Conservatorio Superior de Música de Madrid

Su interés por un conocimiento sólido de las realidades invisibles y nuestro trato con ellas, la condujo a estudiar Psicología Profunda en la Universidad Walter Odermatt de Lucerna (Suiza).

Música y psicología, son hoy sus mejores instrumentos para recrear la armonía interior y exterior en sesiones individuales, clases, talleres y en sus actuaciones escénicas.

Para apuntaros y obtener  mas información al número de teléfono     93 658  10 53. Os informarán del precio y si ahi que traer algo.

Gracias a tod@s.

YOGA

El yoga va dirigido a fortalecer el cuerpo y la mente. Actualmente  estamos haciendo clases reducidas y muy personalizadas, se hacen ejercicios de estiramiento con lo cual mejoramos nuestra flexibilidad y vitalidad , mejorando tambien los problemas digestivos y la serenidad mental. Indicado en adultos y niños, que tienen o sufren de problemas nerviosos o de estres.

HATHA YOGA.

Para mas información 

NIU DE SALUT 

C/ Mare de Deu de Montserrat, 95 
TELF. 93 658 16 50